SPORTGENE
Workout
Conosci il Tuo DNA e massimizza le Tue prestazioni
Analizza le tue predisposizioni genetiche in aree cruciali per la performance atletica, la prevenzione degli infortuni e il massimo dei risultati. 5 aree genetiche analizzate.
5 aree genetiche
ACTN3 · ACE · MCT1 · COL · eNOS
Marcatore Genetico
Tipo di Fibra Muscolare
Il tuo patrimonio genetico determina la composizione delle fibre muscolari. Le fibre di Tipo I (slow-twitch) sono ideali per sport di resistenza, mentre le fibre di Tipo II (fast-twitch) sono più adatte a sport di potenza ed esplosività.
Alta resistenza aerobica
Predisposizione per sport di endurance: maratona, triathlon, ciclismo.
Alta potenza anaerobica
Predisposizione per sport esplosivi: sprint, sollevamento pesi, CrossFit.
Marcatore Genetico
Metabolismo e Tolleranza al Lattato
Durante l'attività fisica intensa, il corpo produce acido lattico. La capacità di smaltirlo efficientemente è fondamentale per la resistenza. Il gene MCT1 codifica per un trasportatore del lattato che regola il passaggio del lattato tra i tessuti.
Alta capacità di smaltimento
Il lattato viene rimosso rapidamente: recupero rapido tra i set, maggiore resistenza alla fatica.
Bassa capacità di smaltimento
Maggiore accumulo di lattato: puntare su training aerobico e recupero attivo.
Marcatore Genetico
Risposta Infiammatoria Post-Esercizio
L'infiammazione è un processo naturale e necessario per la riparazione muscolare dopo l'allenamento. Tuttavia, una risposta infiammatoria eccessiva può rallentare il recupero e aumentare il rischio di infortuni. I geni IL6, TNFA, IL1B e IL1RN regolano questa risposta.
Risposta infiammatoria bilanciata
Recupero efficiente: puoi programmare allenamenti ravvicinati con minor rischio.
Tendenza infiammatoria elevata
Necessario dare più tempo al recupero. Stretching, crioterapia e sonno diventano prioritari.
Marcatore Genetico
Rischio Danni a Tendini e Legamenti
Tendini e legamenti sono strutture connettivali composte principalmente da collagene. La loro integrità è essenziale per la prevenzione degli infortuni. I geni COL1A1, COL5A1 e COL12A1 influenzano la sintesi e la qualità del collagene.
Tessuto connettivo resistente
Minore predisposizione a stiramenti e rotture. Progressione degli allenamenti più libera.
Maggiore suscettibilità
Riscaldamento prolungato, stretching costante e progressione graduale dei carichi sono fondamentali.
Marcatore Genetico
Metabolismo dell'Ossido Nitrico
L'ossido nitrico (NO) è una molecola che agisce come vasodilatatore, regolando il flusso sanguigno e la pressione arteriosa. Una produzione efficiente di NO migliora l'apporto di ossigeno ai muscoli durante l'esercizio e la capacità aerobica complessiva.
Alta produzione di NO
Ottima vasodilatazione: migliore apporto di O₂, resistenza elevata e recupero accelerato.
Produzione ridotta di NO
Beneficio maggiore da supplementazione con nitrati (barbabietola, rucola) e riscaldamento adeguato.
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